JAK 2

jak czasem się napijesz to niebój się nie umrzesz ani ko0ści ci się nie połamia Ja kole pije 2 razy do roku w Boze narodzenie i Zmartchwstanie tak rodzina tradycja D:D:D

no to jak masz 2 Cp to imo musisz wywalić jedna porcje stacka... za duzo kreatyny..niepotrzebnie

piling jak najbardziej biorąc pod uwagę , że skórę masz bardzo zanieczyszczoną ( szczególnie chodzi mi o nos i okolice) . także zaczynamy od pilingu i najlepiej raz w tyg dorzucić maseczkę głęboko oczyszczającą ( używać lepiej w dzień w którym pilingu nie wykonujesz) , piling natomiast co 2-3 dni. krem do zaczerwień , który polecało wiele osób to [...]

koorfa wlasnie mialem 2 paczki tego mielonego w lodowce miałem smaka i szukalem przepisow... w dodatku jestem z zachodnio-pomorskiego ale po przeczytaniu ostatniego posta zastanawiam sie czy tego nie wy*** pare latek pracowałem w przetworni kebabow i kebaba tez nie tkne... heh najlepiej smakuje jak sie nie wie z czego to jest

Daje po 2 ćwiczenia. Jak bym dał 1 to trening trwał by ok. 35min. I nie wiem czy to nie za krótko.

Ja czasem na bb wrzucę jakieś zamówienie...jak chcę koniecznie coś czego nie ma gdzie indziej...ale muszę przyznać, że to loteria...choć zaletą jest fakt...że dwukrotnie po nie otrzymaniu przesyłki...2 miesiącach wyjaśniania... kasę na konto oddali bez gadania...zatem ogólnie ryzyko nie jest duże członek-mafia.suple.hardcor.pl

jak trenujesz tak krótko to 2-3 miesiące poćwicz na maszynach/pasach a nie od razu szarpać się .. to tak jakbyś nie umiejąc skakać na nartach został postawiony na k200 i leć ..

2 tygodnie jak narazie

Napisze tak w skrócie: Wiek : 17 lat Waga : 62kg Wzrost : 172 Staż treningowy: 2 lata Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : za mną 3 cykle na kreatynie,puki co biorę gainera i [...]

Policz swoje teoretyczne zapotrzebowanie „zerowe” na nowo, uwzględniając planowaną aktywność, odejmij ~10% na tzw. adaptacje metaboliczne po redukcji i obserwuj przez 2-3 okresy pomiarowe co się dzieje. Jak mierzysz się np. co tydzień to pierwszy skok nie będzie powodem do niepokoju - będzie to glikogen, woda, treść jelitowa. Zmieniony przez - [...]

jak nie prolo to po cytklu biogonadyl odrazu - czy sie myle 2500 jm co 5 dni przez 2 tyg styknie?

libolu z boldkiem naraz chyba nie bierzesz?? imo pociagnij wysoka dawke nolvy pare dni,, jak nie przejdzie to ja bym przerwal

Właśnie sie zastanawiam nad tym kremem matującym z firmy ERIS czy ten z DAX ? i nie wiem :P tez z DAX jest tańszy. Ona a poleć mi jakis tonik z apteki. tylko bez alkoholu bo jak ma alkohol to czerwoną twarz mam po przemyciu

weź oliwę z oliwek , orzechy, olej lnianykasze ryże płatki owsiane parę tuńczyków ale bez przesady sery jak masz lodówkę kup sobioe przenośną kuchnie z 2 palnikami czy jednym i będzie sz robił sobie mięso ryby i co chcesz

Hmmm, nie mam pojecia ... Tez slyszalem o tym ze jak w diecie masz wszystkiego wystarczajaco to nie musisz zadnych odzywek kupowac ale poprostu chce kupic i plan mialem taki zeby robic mase a od pazdziernika do marca a od marca do maja trening rippetoe+nitrobolon 2 i jestem ciekaw czy takie cos by poprostu przeszło wg was :) (?)

Witaj, kreatyna jak każda inna. Możesz tez wybrać jakąkolwiek inna kreatynę np SFD czy AllNutrition. Co do sposobów dawkowania to: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g [...]

Mozna jesc jajka i slodycze ale wtedy mozna jesc jedynie 2 jajka dziannie. Mozesz wiecej o tym poczytac w ksiazkach dr Kwasniewskiego np."Dieta optymalna".Temat byl juz omawiany chyba na fora wiec poszukaj w archiwum. Ja ze swej strony obiecuje przepisac ciekawy artykol o jajkach na forum jak bede mial czas... pozdrawiam nurek

no coz, suplementy raczej dla lasucha, ktoru chce zminimalizowac skutki obzarstwa, ale porady dot. supli - zapraszam do SUPLEMENTACJI Dietka redukcyjna: 1. wysokobialkowa: tu masz garsc wskazowek co i jak jesc: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687 2. mozesz tez sprobowac d. tluszczowej, dobre efekty, ale wymagajaca i trudna w utrzymaniu: [...]

nie ma wiekszej roznicy biez jak ci pasuje, jezeli bedziesz chcial brac przed treningiem to musisz pamietac o tym zeby brac minimum 1,5-2 godz po posilku.

Mistrzostwa Polski Męszczyzn w Fitness 1 miejsce Marcin Łopucki 2 miejsce Michał Glibkowski 3 miejsce Tomasz Pietras Zdjęcie-Michaił Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!